#ПРАКТИЧЕСКАЯ_ПСИХОЛОГИЯ
⭐ЛУИЗА ХЕЙ: ПРЕКРАТИТЕ ЗАПУГИВАТЬ СЕБЯ СВОИМИ ЖЕ МЫСЛЯМИ!
👉🏻Прекратите критиковать. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя — ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя — вы меняетесь позитивно.
👉🏻Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня — это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
👉🏻Будьте великодушны, добры и терпеливы по отношению к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
👉🏻Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя — значит ненавидеть свои мысли.
👉🏻Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
👉🏻Поддерживайте себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам. Вполне естественно просить о помощи.
👉🏻Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
👉🏻Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Разучите физические упражнения. Уважайте храм, в котором вы живете.
👉🏻Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: «Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя»
👉🏻Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи.
#психологсевастополь
#транзактныйанализкрым #ТАкрым #психологСветланаАверкина #обучениепсихологии #психотерапия #тренингикрым #ЗОЖ #работанадсобой #практическаяпсихология #страхи #контролируйтемысли
